成年人一天的正常排尿次数通常为4-8次，夜间排尿0-1次。具体排尿次数可能因饮水量、气候、个人习惯及健康状况等因素存在差异，若排尿频率明显偏离正常范围且伴随不适，建议就医评估。
排尿次数与每日饮水量直接相关。大量饮水或摄入含咖啡因、酒精的饮料会增加尿液生成，导致排尿次数增多。反之，饮水不足时可能出现尿量减少、尿液浓缩，但排尿次数不一定减少。此外，妊娠期女性由于子宫增大压迫膀胱，可能出现尿频现象，属于生理性改变。
部分疾病可能影响排尿频率。泌尿系统感染、膀胱过度活动症、糖尿病等可能导致尿频，而前列腺增生、尿路结石等可能引起排尿困难或尿量减少。若排尿时伴随疼痛、血尿、发热等症状，需警惕病理性因素。某些药物如利尿剂也可能导致排尿次数增加，属于正常药物反应。
日常建议保持适量饮水，成年人每日饮水量约1500-2000ml为宜。注意观察排尿频率、尿量及尿液颜色的变化，避免长时间刻意憋尿。若持续出现日间排尿超过10次、夜间超过2次，或出现排尿疼痛、尿急等症状，应及时到泌尿外科就诊进行尿常规、超声等检查。