献血前需要注意年龄和体重符合标准、保持良好身体状态、调整饮食结构、避免饮酒或服用药物以及携带有效身份证件等事项，确保献血过程顺利且安全。
1、年龄和体重符合标准
献血者年龄通常需在18至55周岁之间，男性体重需≥50kg，女性≥45kg。年龄和体重要求是为了确保献血者身体能够承受血液的暂时减少，避免因献血导致头晕、乏力等不适反应。未成年人及超龄人群可能存在生理机能差异，需以献血点具体规定为准。
2、保持良好身体状态
献血前应保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。若存在感冒、发热、腹泻等症状，或女性处于月经期及妊娠期，建议暂缓献血。良好的身体状态有助于减少献血后出现晕厥、恶心等不良反应的风险。
3、调整饮食结构
献血前24小时内需保持清淡饮食，避免摄入高脂肪、高蛋白食物。可适量增加富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜等，但需避免空腹献血，防止低血糖发生。献血当日早晨建议进食易消化的粥类、面食等，但需避免饮用牛奶、豆浆等高脂饮品。
4、避免饮酒或服用药物
献血前3天内不宜饮酒，24小时内避免服用阿司匹林等抗血小板药物。酒精可能影响血液质量，部分药物会干扰凝血功能或改变血液成分，可能影响受血者安全。长期服药者需提前告知医务人员。
5、携带有效身份证件
需提供身份证、驾驶证等有效身份证明文件，便于工作人员进行身份核验和信息登记。首次献血者还需填写健康征询表，如实告知既往病史、旅行史及近期用药情况，确保符合献血健康标准。
献血后需按压针眼10分钟以上，24小时内避免剧烈运动。建议适量补充水分，保持针眼处清洁干燥。若出现头晕、心悸等不适，应及时告知医护人员。定期献血可促进血液新陈代谢，但需注意两次全血捐献间隔期不少于6个月。