焦躁症的典型症状主要包括过度担忧、肌肉紧张、睡眠问题、易激惹以及注意力不集中等。这些症状可能因个体差异而表现不同，但通常会影响日常生活和心理健康。
1、过度担忧
患者常对日常事务或未来可能发生的事件产生持续且难以控制的担忧，即使没有明显诱因也会感到不安。这种担忧往往超出实际问题的严重程度，并伴随心慌、出汗等自主神经反应。
2、肌肉紧张
约60%患者会出现肌肉紧绷感，表现为肩颈僵硬、四肢震颤或不明原因的疼痛。长期肌肉紧张可能导致头痛、背痛等躯体化症状，活动后也无法缓解。
3、睡眠问题
入睡困难、夜间频繁觉醒或早醒是常见表现。部分患者虽然睡眠时长足够，但睡眠质量差，多梦易醒，晨起后仍感疲倦，形成恶性循环。
4、易激惹
情绪耐受度显著降低，对声音、光线等外界刺激敏感，常因小事发脾气。这种情绪波动可能伴有坐立不安、来回踱步等无意识行为，影响社交关系。
5、注意力不集中
由于持续的精神紧张，患者难以专注完成任务，可能出现记忆力减退、决策困难等情况。严重时甚至影响工作学习效率，出现回避行为。
若出现上述症状且持续超过6个月，建议及时到精神心理科就诊。临床常采用认知行为疗法配合抗焦虑药物进行治疗，如舍曲林、丁螺环酮等。日常可通过正念冥想、规律运动等方式调节情绪，同时需注意避免过量摄入咖啡因和酒精。