怀孕期间通常可以适量食用菠萝，但需根据个人体质和健康状况决定。菠萝含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对孕妇有一定益处，但需注意食用方法和摄入量。
菠萝中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。其所含的膳食纤维可缓解便秘问题，而锰元素对胎儿骨骼发育有一定帮助。但需注意部分人群可能对菠萝中的蛋白酶过敏，食用后若出现口腔发麻、皮疹等反应应立即停止。妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
食用前建议用淡盐水浸泡10分钟，以减少菠萝蛋白酶对口腔黏膜的刺激。每日摄入量控制在100-150克为宜，最好在饭后食用以避免胃酸分泌过多。对于有胃溃疡、反流性食管炎的孕妇，应减少或避免食用。
建议孕期保持饮食多样化，可将菠萝与其他水果搭配食用。若首次食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等异常症状，应及时就医检查。储存时应选择成熟度适中、无损伤的新鲜菠萝，避免食用过生或变质果肉。