藏红花泡水饮用的频率通常需根据个人体质及健康状况进行调整，一般建议一周饮用2至3次为宜。过量饮用可能引发不良反应，因此需谨慎控制用量。
藏红花性味甘平，具有活血化瘀、散郁开结等功效，但其中含有的藏红花素等成分可能刺激子宫收缩。健康人群每周饮用2至3次，每次取3-5根花丝用沸水冲泡即可满足养生需求，过度频繁饮用可能导致经期出血量增加或胃肠不适。
孕妇、月经量过多者、术后恢复期患者以及凝血功能障碍人群需禁用。存在心脑血管疾病或长期服用抗凝药物者，饮用前应咨询中医师评估风险。日常饮用后若出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏反应，应立即停止并就医。
建议在专业医师指导下制定个性化饮用方案，避免自行增加频次或剂量。储存时应置于阴凉干燥处，避免有效成分氧化失效。