桑葚虽然营养丰富，但部分人群可能存在食用禁忌。一般情况下，糖尿病患者、脾胃虚寒者、过敏体质者以及部分特殊人群需谨慎食用。
1、糖尿病患者
桑葚含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动。尤其对于需要严格控糖的群体，建议限制摄入量或选择其他低糖水果。若需食用，应在血糖稳定时少量尝试并监测变化。
2、脾胃虚寒者
桑葚性寒，易刺激胃肠道黏膜，可能加重腹痛、腹泻等虚寒症状。此类人群若摄入过量，可能引发肠道蠕动加快，出现大便稀溏等情况，建议搭配温性食物如生姜调节。
3、过敏体质者
桑葚含有天然色素和生物碱成分，部分敏感人群食用后可能出现皮肤瘙痒、口唇肿胀等过敏反应。既往有浆果类过敏史者更需警惕，首次食用建议先进行皮肤接触测试。
4、特殊人群
儿童因消化系统未发育完善，过量食用可能引发消化不良。老年人肠道功能减退，建议每日摄入量控制在10颗以内。孕妇及哺乳期妇女虽无明确禁忌，但建议咨询医师后适量食用。
日常食用桑葚需注意选择成熟果实，彻底清洗残留农药。建议单日摄入量不超过50克，避免空腹食用。若出现不适症状应立即停食，必要时就医进行抗过敏或对症治疗。特殊疾病患者建议在医师指导下制定饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。