春天适合喝的茶一般有绿茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，可根据个人体质选择。春季气候转暖，适当饮茶有助于调节身体状态，但需避免过量饮用。
1、绿茶
绿茶性凉，富含茶多酚和维生素，有助于清热解毒、提神醒脑。春季人体易出现肝火旺盛的情况，适量饮用绿茶可辅助缓解口干舌燥等症状。冲泡时建议用80℃左右温水，避免高温破坏营养成分。
2、茉莉花茶
茉莉花茶属于花茶类，具有芳香化浊、理气开郁的作用。春季容易出现“春困”，其香气能舒缓情绪，茶中的挥发油成分有助于促进消化。但体质虚寒者需控制饮用量，避免空腹饮用。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘微苦，具有疏肝解郁、活血调经的功效。春季肝气易郁结，适量饮用可缓解情绪波动，尤其适合女性。冲泡时可搭配少量蜂蜜调节口感，但便秘或上火者应减少饮用频率。
饮茶时需注意避免空腹或睡前饮用浓茶，以免刺激胃肠或影响睡眠。若饮茶后出现胃痛、心慌等不适，建议暂停饮用并咨询中医师。特殊人群如孕妇、贫血患者，饮茶前应遵医嘱。