含氟牙膏正确使用通常利大于弊。氟化物是国际公认的有效防龋成分，适量应用能显著降低龋齿发生率，但需注意使用规范。对于6岁以上人群，在正常刷牙习惯下，合理使用含氟牙膏的益处远大于潜在风险。
氟化物的防龋机制主要通过增强牙釉质抗酸蚀能力实现。当牙齿接触酸性物质时，氟化物能与羟基磷灰石结合形成更稳定的氟磷灰石结构，使牙釉质脱矿阈值从pH5.5提升至pH4.5。同时氟离子可抑制致龋菌代谢产酸，减少牙菌斑生物膜形成。临床数据显示规律使用可使龋齿发生率降低20-30%。
潜在风险主要存在于不当使用情况。3岁以下幼儿吞咽反射不完善，若误吞过量可能引发氟斑牙。建议该年龄段使用米粒大小牙膏量，并在家长监督下刷牙。高氟地区居民（饮用水氟含量＞1.5mg/L）长期使用可能增加氟骨症风险，这类人群可选择低氟或无氟牙膏。正常成人每次使用1cm膏体（约含1mg氟）在安全范围内。
使用时建议采用改良巴氏刷牙法，刷牙后充分漱口。儿童可选择含氟量500-1100ppm的专用牙膏，成人使用1450ppm以下产品。若存在牙本质敏感症状，可交替使用抗敏牙膏。定期口腔检查有助于及时调整护理方案，确保口腔健康效益最大化。