腰酸可能是生理性原因所致，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统疾病等病理性原因有关。建议患者及时就诊，由医生明确具体病因。
1、生理性原因
长时间保持同一姿势、剧烈运动或过度劳累可能导致腰部肌肉持续紧张，乳酸堆积引起酸痛感。这种情况通常通过热敷、按摩或适当休息后即可缓解，一般不需要特殊治疗。
2、腰肌劳损
长期腰部负重或反复弯腰动作容易造成腰背筋膜、肌肉等软组织损伤，形成无菌性炎症。患者常伴有腰部僵硬和活动受限，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。
3、腰椎间盘突出症
椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根时，除腰部酸胀外还可出现下肢放射性疼痛。临床常用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物配合牵引治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
4、泌尿系统疾病
肾结石、肾炎等疾病发作时，肾脏被膜受牵拉会引起腰部酸胀或钝痛，常伴随血尿、尿频等症状。确诊后可使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、呋塞米片等药物，较大结石需体外冲击波碎石治疗。
若腰酸症状持续存在或伴有其他异常表现，建议及时到骨科或泌尿科就诊，通过CT、尿常规等检查明确诊断。日常生活中应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行小燕飞、五点支撑等腰部锻炼增强肌肉力量。