物理治疗法是一种通过物理手段或自然因子来改善人体功能、缓解症状的非药物治疗方法。它通常包括运动疗法、电疗、热疗、冷疗以及手法治疗等方式，适用于肌肉骨骼疾病、神经系统损伤等多种情况。
1、运动疗法
通过设计针对性的运动训练方案，帮助患者增强肌肉力量、改善关节活动度以及恢复运动协调性。例如，针对膝关节损伤的患者，可通过直腿抬高训练强化股四头肌，促进关节稳定性恢复。
2、电疗
利用不同频率的电流刺激神经或肌肉组织，常用于缓解慢性疼痛或促进组织修复。经皮神经电刺激疗法通过阻断痛觉传导路径，可有效减轻腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛。
3、热疗与冷疗
热敷通过扩张血管促进局部血液循环，适用于慢性炎症导致的关节僵硬；冷敷则能收缩血管减轻急性扭伤后的肿胀，如踝关节扭伤48小时内冰敷可降低组织渗出。
4、手法治疗
包括关节松动术和软组织按摩等技术，通过物理外力调整关节位置、松解粘连组织。脊柱手法治疗可改善椎间盘压力分布，缓解神经根型颈椎病患者的肢体麻木症状。
进行物理治疗前需由康复医师评估适应症，制定个体化方案。治疗过程中需注意观察身体反应，如出现疼痛加重或皮肤过敏等情况应及时暂停并咨询专业人员。建议在正规医疗机构接受系统治疗，避免自行操作不当导致二次损伤。