鸡皮疙瘩可能是生理性原因所致，也可能与毛周角化症、维生素A缺乏、甲状腺功能减退等疾病原因有关。该现象主要由于立毛肌收缩导致皮肤表面出现颗粒状突起，具体原因需结合伴随症状综合判断。
1、生理性原因
人体在寒冷刺激或情绪激动时，交感神经兴奋会使立毛肌剧烈收缩，毛囊周围的皮肤被牵拉形成小凸起。这种情况属于正常的生理反射，在环境温度回升或情绪平复后，皮肤会在10-30分钟内恢复正常状态，无需特殊处理。
2、毛周角化症
属于遗传性皮肤角化异常疾病，由于毛囊周围角质增厚形成角栓，导致皮肤呈现鸡皮样外观。好发于上臂外侧、大腿前侧等部位，可遵医嘱使用维A酸乳膏、尿素软膏、水杨酸软膏等药物软化角质，配合果酸焕肤治疗改善症状。
3、维生素A缺乏
长期膳食不均衡导致维生素A摄入不足时，会影响皮肤正常角化过程，造成毛囊角化异常。患者可能同时伴有夜盲症、皮肤干燥等症状，可通过增加动物肝脏、深色蔬菜等食物补充，必要时服用维生素AD胶丸进行治疗。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致皮肤代谢减缓，出现皮肤干燥、粗糙伴鸡皮样改变。患者常伴有乏力、怕冷、体重增加等症状，需通过甲状腺功能检查确诊，并遵医嘱使用左甲状腺素钠片替代治疗。
若鸡皮疙瘩持续存在且伴有其他异常表现，建议及时到皮肤科或内分泌科就诊。日常需注意皮肤保湿护理，避免过度清洁和使用碱性洗浴用品，冬季注意保暖减少寒冷刺激。