可能导致流产的动作主要包括剧烈运动、重体力劳动、腹部受压或撞击等，这些行为可能增加子宫收缩或影响胎儿稳定性，孕妇需尽量避免。
1、剧烈运动
孕期进行高强度的跑跳、快速转体或长时间跳跃等剧烈运动，可能因身体震动或肌肉过度收缩引发子宫异常活动，增加流产风险。孕妇应选择散步、瑜伽等轻柔活动，避免过度劳累。
2、重体力劳动
搬运重物、频繁弯腰或长时间站立等体力劳动会增加腹压，可能影响胎盘供血或导致胎膜早破。孕妇需减少负重，日常活动中注意休息间隔，避免持续性体力消耗。
3、腹部受压或撞击
外力挤压腹部（如碰撞、摔倒）或刻意按压腹部可能导致胎盘剥离或子宫受刺激。孕妇需远离拥挤环境，乘车时系好安全带，避免腹部受到直接压力。
日常需保持规律作息，穿着宽松衣物，注意防滑防摔。若出现腹痛、阴道出血等异常症状，应立即卧床休息并就医检查，必要时通过超声评估胎儿情况，遵医嘱进行保胎治疗。