刮痧作为中医传统疗法之一，通常具有活血化瘀、舒筋通络、祛风散寒、清热解毒以及调节脏腑功能等功效和作用。其通过特定手法刺激体表经络和穴位，达到调整机体状态的效果。
1、活血化瘀
刮痧能促进局部血液循环，通过机械性刺激使毛细血管扩张，加速瘀血消散。该作用常用于缓解跌打损伤后的局部肿胀或气滞血瘀引起的疼痛。
2、舒筋通络
刮痧通过对皮肤和肌肉层的反复刮拭，可放松筋膜组织，缓解肌肉痉挛。适用于颈肩腰腿等部位因劳损导致的僵硬不适，有助于恢复关节活动度。
3、祛风散寒
通过刮拭特定部位如背部膀胱经，可激发体表阳气运行，促进风寒邪气外排。对于外感风寒引起的头痛、鼻塞等症状有辅助改善作用。
4、清热解毒
刮痧能促进机体代谢，加速内热毒素排出，常应用于暑热证或外感风热证。刮拭大椎、曲池等穴位可辅助退热，改善咽喉肿痛等症状。
5、调节脏腑功能
根据经络学说，刮拭相应反射区可间接调节内脏功能。如刮拭足三里穴可健脾胃，刮拭心俞穴可宁心安神，但需专业医师辨证选穴。
进行刮痧时建议选择正规医疗机构，皮肤破损、出血倾向或体质虚弱者不宜操作。刮痧后注意保暖避风，适量饮用温开水促进代谢。需注意刮痧属于辅助疗法，严重疾病应及时就医接受规范治疗。