女性排卵期的确定通常可采用月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测以及B超监测等方法。以下分点详细说明：
1、月经周期推算法
对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。例如，28天周期者排卵日约在第14天。但周期不规律时误差较大，需结合其他方法。
2、基础体温监测法
每日晨起测量舌下基础体温，排卵后因孕激素升高，体温会上升0.3-0.5℃并持续至月经前。需连续测量3个月经周期，绘制体温曲线，排卵通常发生在低温期转高温期的48小时内。
3、宫颈黏液观察法
排卵期雌激素水平升高，宫颈黏液变得清亮、弹性增加，呈蛋清状拉丝度可达10cm以上。黏液量最多且性状最佳时，提示即将排卵。
4、排卵试纸检测法
通过检测尿液中黄体生成素（LH）峰值判断，当试纸显示强阳性后24-48小时内可能排卵。建议每天固定时间检测，避免晨尿，检测前2小时减少饮水以提高准确性。
5、B超监测法
经阴道超声可直观观察卵泡发育，当卵泡直径达18-25mm时提示成熟。需在月经第10天开始隔日监测，直至确认排卵，准确率高达90%以上，尤其适用于辅助生殖治疗。
建议备孕女性可联合使用基础体温法和排卵试纸，在LH峰值出现后增加同房频率。若存在月经紊乱或备孕半年未孕，应及时到生殖医学科进行专业卵泡监测和生育评估。日常建议记录月经周期、保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。