马齿苋作为药食同源的中药材，一般具有清热解毒、凉血止血、利湿退肿、止泻痢、抗氧化等功效和作用。其性味寒凉，常用于中医临床及日常养生调理。
1、清热解毒
马齿苋性寒能清热，味酸可收敛解毒，对于热毒引起的皮肤疮疡、痈肿疼痛有缓解作用。其含有的生物碱成分有助于抑制炎症因子的释放，减轻局部红肿热痛现象。
2、凉血止血
本品入肝经血分，能缩短凝血时间，适用于血热妄行导致的鼻衄、痔疮出血等情况。临床观察发现其提取物可增强血小板聚集功能，但对凝血功能异常者需谨慎使用。
3、利湿退肿
马齿苋的利水渗湿特性有助于促进体内多余水分代谢，对湿热下注引起的下肢浮肿、小便不利等症状有改善效果。其钾元素含量较高，能调节体内电解质平衡。
4、止泻痢
对于湿热蕴结肠道导致的腹泻、里急后重，马齿苋可通过抑制肠道致病菌生长、调节肠蠕动发挥作用。研究显示其水煎剂对志贺氏菌等常见致泻菌种有抑制作用。
5、抗氧化
富含维生素C、维生素E及黄酮类物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。适量食用有助于改善皮肤状态，但其抗氧化作用不能替代专业抗衰老治疗。
使用马齿苋前应咨询中医师，特别是脾胃虚寒者需注意用量。新鲜植株外敷需预防过敏反应，内服制剂不宜过量久服。涉及出血性疾病或慢性腹泻时，应配合规范医疗检查明确病因。