阳虚的症状通常包括畏寒肢冷、腰膝酸软、精神不振、尿频或夜尿增多以及腹泻或便溏等。具体表现可能因个人体质差异有所不同，需结合临床判断。
1、畏寒肢冷
阳气具有温煦机体的作用，阳虚患者常因阳气不足出现四肢冰凉、畏寒怕冷，尤其以手脚和小腹发凉为典型症状。这类人群在寒冷环境中症状可能加重，需通过增加衣物或热敷缓解。
2、腰膝酸软
肾阳不足时易出现腰部和膝部酸软无力，伴随下肢沉重感，部分患者可能伴随耳鸣、性功能减退。长期久站或劳累后症状易加重，适当休息后可稍缓解。
3、精神不振
阳气亏虚会导致气血运行乏力，出现疲倦嗜睡、少气懒言、面色苍白或萎黄等症状，日常活动后易感疲劳，晨起时可能出现明显倦怠感。
4、尿频或夜尿增多
肾阳不足会影响膀胱气化功能，导致小便次数增加，尤其夜间排尿可达3次以上，且尿液颜色清长。部分患者可能伴随排尿无力或尿后余沥。
5、腹泻或便溏
脾阳不足时易出现消化不良，表现为大便不成形、五更泄泻（黎明前腹痛腹泻），进食生冷食物后症状加重。部分患者可能伴随腹部冷痛、肠鸣音活跃。
日常需注意避免生冷饮食，适当食用羊肉、生姜等温补食物，同时配合太极拳、八段锦等舒缓运动。若症状持续加重或伴随其他异常表现，建议及时至中医科就诊，通过四诊合参明确证型，必要时遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等温阳中药调理。