阴道干涩的改善方法需根据具体原因选择，常见措施包括日常护理、局部保湿、激素治疗、中药调理及对因治疗等。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、日常护理
保持外阴清洁，避免使用刺激性洗液清洗阴道。选择宽松透气的棉质内裤，减少局部摩擦。同房时可适当延长前戏时间，有助于增加阴道分泌物。
2、局部保湿
使用水溶性阴道润滑剂，如甘油、透明质酸凝胶等，可在同房前使用缓解干涩。日常护理可选择含维生素E的保湿霜涂抹外阴，但需避开尿道口和阴道内部。
3、激素治疗
对于更年期雌激素缺乏引起的干涩，可在医生指导下局部使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等雌激素制剂，或口服替勃龙片等药物改善黏膜状态。
4、中药调理
中医认为阴道干涩多与肝肾阴虚有关，可遵医嘱使用知柏地黄丸、坤泰胶囊等滋阴类药物，配合针灸关元、三阴交等穴位调理。
5、对因治疗
若由阴道炎引起的干涩需根据病原体使用克霉唑阴道片（真菌感染）或甲硝唑栓（细菌感染）。糖尿病等慢性病患者需积极控制原发病，干燥综合征患者需进行免疫调节治疗。
改善过程中应避免自行使用含激素的护肤品或阴道冲洗。建议每日保证1500ml饮水量，适量增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和Ω-3脂肪酸的食物。若干涩伴随瘙痒、疼痛或异常分泌物，应及时进行妇科检查及白带常规检测。