惊恐发作的典型症状主要包括心悸、呼吸急促、濒死感以及现实解体等，这些症状往往突然出现并迅速达到高峰。患者可能因个体差异表现出不同症状组合，但上述症状较为常见。
1、心悸
患者会突然感到心跳加速、心脏剧烈跳动或心慌，部分人可能伴随胸痛或胸闷。这是由于交感神经兴奋导致肾上腺素分泌增加，引发心率加快和心肌收缩力增强。
2、呼吸急促
约75%的患者会出现气短、窒息感或过度换气，严重时可能引发手脚麻木。此时呼吸频率可达每分钟20-30次，过度换气可能导致血液二氧化碳浓度下降，出现头晕或针刺感。
3、濒死感
约50%的患者会产生强烈的恐惧感，担心心脏病发作或即将死亡，可能伴随失控感。这种心理反应与杏仁核异常激活相关，促使人进入"战斗或逃跑"应激状态。
4、现实解体
约30%的患者会出现环境失真感或自我抽离感，表现为周围事物不真实或自我意识模糊。这种症状与大脑前额叶皮层功能暂时性紊乱有关，通常持续数分钟至半小时。
若反复出现上述症状，建议及时到精神心理科或心内科就诊，通过心电图、甲状腺功能检测等进行鉴别诊断。惊恐发作患者可尝试腹式呼吸法缓解症状，日常需保持规律作息，避免摄入过量咖啡因。治疗方面，认知行为疗法配合SSRI类药物如帕罗西汀、舍曲林等，有效率可达80%以上。