挫伤是指皮下软组织受到外力撞击或挤压后，毛细血管破裂导致血液渗入周围组织形成的损伤，常见于碰撞、跌倒等外伤。
挫伤发生时，外力作用使皮肤下方的血管破裂，红细胞和血浆渗出到周围组织间隙，形成局部淤血、肿胀和疼痛。轻度挫伤通常表现为皮肤青紫、按压痛感，一般1-2周逐渐吸收恢复；若损伤较深或范围较大，可能出现明显血肿或影响关节活动。早期可通过冷敷减少出血，48小时后转为热敷促进淤血消散。若伴随剧烈疼痛、活动受限或伤口感染迹象（如红肿发热），需及时就医排除骨折或深部组织损伤。
日常发生挫伤后，建议立即停止活动并抬高患肢，避免揉搓加重出血。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解疼痛和炎症。若淤血长时间未消退或出现皮肤破溃，应尽早就诊进行专业处理。