便秘的症状表现主要包括排便次数减少、排便困难、粪便干硬、腹胀腹痛以及肛门不适感等。若长期存在上述症状，建议及时就医明确原因。
1、排便次数减少
正常排便频率通常为每天1~3次或每周3次以上。便秘患者可能出现每周排便次数少于3次，甚至更长时间无便意。部分人群可能伴随食欲减退或精神不振。
2、排便困难
患者常感到排便费力，需长时间屏气用力才能完成排便。部分人会出现排便时间延长，每次超过15分钟，或存在排便不尽感，总觉得肠道未排空。
3、粪便干硬
便秘时粪便水分被过度吸收，导致大便呈干硬块状或颗粒状。典型表现为Bristol粪便分型中的1型（坚果样）或2型（块状），严重时可能引发肛裂。
4、腹胀腹痛
肠道内容物滞留可能导致腹部胀满感，部分患者伴随间歇性腹痛。气体在肠道积聚时可能引发肠鸣音亢进，触摸腹部可感到肠管僵硬。
5、肛门不适感
长时间用力排便可能引发肛门疼痛或灼热感。干硬粪便摩擦肛门可能导致黏膜损伤，出现便血症状，血液通常呈鲜红色附着于粪便表面。
日常应注意增加膳食纤维摄入，适量饮用温水并保持规律运动。若调整生活方式后症状未改善，或出现体重骤减、血便等报警症状，需及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。避免长期依赖刺激性泻药，以免造成肠道功能紊乱。