月经推迟的时间因人而异，通常月经周期在21-35天之间波动均属于正常范围。若月经推迟3-7天且无其他不适，多数情况下无需过度担心。但若推迟时间超过7天或伴随异常症状，建议及时就医明确原因。
月经推迟可能与生理性因素有关，例如近期精神压力过大、作息不规律或体重骤变，这些情况可能干扰内分泌功能，导致排卵延迟。此外，围绝经期女性因早发性卵巢功能不全，也可能出现月经周期不规律。若存在无保护性生活，需优先考虑怀孕可能性，可通过早孕试纸初步筛查。
病理性因素包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，可能伴随痤疮、多毛或乏力等症状。长期服用某些药物如抗抑郁药或紧急避孕药，也可能影响月经周期。若排除怀孕且推迟超过1周，或伴随腹痛、异常出血等情况，建议尽早就诊妇科，完善激素六项、超声等检查。
日常应注意保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。记录月经周期变化有助于医生评估病情，不建议自行服用调经药物，以免掩盖潜在疾病。