抑郁症的有效治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、日常调理及其他辅助疗法。具体方案需根据病情严重程度及个体差异，在医生指导下制定。
1、药物治疗
抗抑郁药物是主要治疗手段，常用药物包括氟西汀片、舍曲林胶囊、文拉法辛缓释片等。这类药物通过调节5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平改善情绪，需严格遵医嘱调整剂量，通常需要持续用药4-6周才能显效，治疗周期可能长达6-12个月。
2、心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，每周1-2次会谈持续12-20周。人际治疗侧重改善社交关系，家庭治疗可协助家属理解患者需求。团体心理治疗通过病友互助增强治疗信心。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）适用于药物疗效不佳者。改良电休克治疗（MECT）针对伴有严重自杀倾向或木僵状态患者，需麻醉科医师配合。
4、日常调理
保持7-8小时规律睡眠，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳。建立社会支持系统，通过正念冥想缓解焦虑。饮食注意补充富含Omega-3脂肪酸的食物，避免酒精摄入。
5、其他治疗
艺术治疗通过绘画、音乐表达情感，运动疗法如瑜伽可辅助缓解躯体症状，但这些方法需与主要治疗手段配合使用。
建议患者定期至精神科复诊评估疗效，治疗初期每2周复查，稳定期每月复查。药物调整需严格遵循医嘱，突然停药可能导致戒断反应。若出现自伤倾向或症状加重，应立即联系主治医师或前往急诊科就诊。家属应学习疾病相关知识，避免责备或过度保护患者。