海藻作为中药材，具有软坚散结、消痰利水、降脂降压、增强免疫以及抗凝血等功效和作用。其性味咸寒，归肝、胃、肾经，需在医生指导下合理使用。
1、软坚散结
海藻能消散体内痰湿积聚形成的结节肿块，中医常用于治疗瘿瘤、瘰疬等病症。现代研究表明其含有的活性成分可调节甲状腺功能。
2、消痰利水
通过促进水分代谢，改善痰饮停滞引起的水肿、小便不利。对于慢性肾病引起的水肿需配伍其他利水药使用。
3、降脂降压
海藻中的褐藻多糖等物质能辅助降低血液粘稠度，调节胆固醇代谢，对高血压、高脂血症患者有一定益处。
4、增强免疫
含有的海藻多糖可激活巨噬细胞，增强机体非特异性免疫功能，但需长期适量服用才能显现效果。
5、抗凝血
海藻提取物具有抑制血小板聚集的作用，能改善微循环，适用于血瘀证候人群，但出血性疾病患者禁用。
禁忌方面，脾胃虚寒者服用可能引发腹泻；孕妇使用存在滑胎风险；甲状腺功能异常者需监测激素水平；过敏体质者易出现皮疹瘙痒；与甘草配伍可能产生不良反应。日常储存需置于阴凉干燥处，避免有效成分降解。使用前建议咨询中医师，根据体质辨证施治，连续服用不宜超过3个月。