疏通血管通常可以吃全谷物、深海鱼、新鲜蔬果等食物。这些食物对血管健康有一定的辅助作用，但无法替代药物治疗，必要时需遵医嘱规范治疗。
1、全谷物
全谷物含有丰富的膳食纤维和B族维生素，可帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血管内脂质沉积。燕麦、糙米等食物中的可溶性纤维能与胆固醇结合，促进其排出体外，从而辅助调节血脂水平。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega-3不饱和脂肪酸，具有抗炎、调节血脂的作用。适量摄入有助于降低甘油三酯浓度，抑制血小板过度聚集，减少血栓形成的风险，对维护血管弹性有一定益处。
3、新鲜蔬果
蓝莓、菠菜等蔬果富含维生素C、花青素等抗氧化成分，可减轻血管内皮氧化应激损伤；其中的膳食纤维还能延缓糖分吸收，改善胰岛素敏感性，对预防动脉粥样硬化等血管病变有辅助效果。
日常需保持低盐低脂饮食，避免摄入反式脂肪酸和精制糖。建议每周进行150分钟中等强度运动，控制体重并定期监测血压、血脂指标。若已出现明显血管堵塞症状，应及时就医进行药物或手术治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。