植物神经紊乱一般不存在快速治愈的方法，需根据个体情况选择合适治疗方式，常见方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗及中医治疗等。建议患者积极配合医生制定个性化方案。
1、一般治疗
日常需调整生活方式，保持规律作息，避免熬夜。饮食注意营养均衡，减少咖啡、酒精等刺激性食物摄入。适当进行瑜伽、慢跑等运动有助于缓解紧张情绪，改善自主神经功能。
2、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别和纠正错误认知模式，减轻焦虑、抑郁情绪。心理疏导或正念训练能增强自我调节能力，通常需每周进行1-2次，持续4-8周可见效。
3、药物治疗
严重失眠者可短期使用地西泮片、艾司唑仑片等镇静药物，心悸症状明显时可用普萘洛尔片调节心率。谷维素片、维生素B1片等神经营养剂可辅助改善症状，需遵医嘱服用。
4、物理治疗
超短波治疗、经颅磁刺激等可通过物理刺激调节神经兴奋性。针灸选取内关、神门等穴位，每周3次，配合推拿放松颈肩部肌肉，有助于缓解躯体化症状。
5、中医治疗
中医辨证属肝郁气滞者可服用逍遥丸，心脾两虚者适用归脾汤。耳穴压豆选取心、肝、交感等反射区，每日按压3-5次，每次1-2分钟，能调节脏腑功能。
植物神经紊乱属于慢性功能性疾病，需避免过度追求短期疗效。建议定期复诊评估治疗效果，治疗期间保持情绪稳定。若出现持续性胸痛、晕厥等严重症状，应及时到神经内科就诊排查器质性疾病。