胃酸过多时通常可以吃苏打饼干、香蕉、燕麦等食物，必要时也可遵医嘱使用药物进行缓解。但食物无法替代药物治疗，若症状严重需及时就医。
1、苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠，属于碱性食物，适量食用后可中和胃内过多的胃酸，缓解反酸、烧心等不适症状。但需注意避免过量食用，以免引起胃胀或加重消化不良。
2、香蕉
香蕉富含果胶和天然抗酸成分，能帮助保护胃黏膜免受胃酸侵蚀。其柔软的质地不会刺激胃壁，且含有的钾离子有助于调节胃酸分泌水平。建议选择成熟度适中的香蕉，避免空腹大量食用。
3、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能吸附部分胃酸并形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。其低脂、易消化的特性适合胃酸过多人群作为主食，建议用温水或低脂牛奶冲泡食用。
日常应注意少食多餐，避免食用巧克力、咖啡、辛辣食物等可能刺激胃酸分泌的食品。进食后不宜立即平卧，可保持坐立姿势半小时。若调整饮食后仍频繁出现反酸、嗳气等症状，建议到消化内科进行胃镜或幽门螺杆菌检测，遵医嘱规范使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。