足跟疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因，并进行针对性治疗。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是连接足跟和脚趾的结缔组织，长期站立、跑步或穿不合适的鞋子可能导致筋膜劳损，引发无菌性炎症。典型表现为晨起下地时足跟刺痛，活动后稍缓解。一般可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛，配合足底筋膜拉伸锻炼。
2、跟骨骨刺
跟骨骨质异常增生可能刺激周围软组织，常见于中老年人群。骨刺形成后，在行走或负重时会压迫足跟脂肪垫，产生持续性钝痛。治疗时可选择洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛巴布膏等药物，严重者需通过体外冲击波治疗改善症状。
3、跟腱炎
长期剧烈运动或突然增加运动量可能导致跟腱反复牵拉损伤，出现局部红肿热痛，尤其是踮脚时疼痛加剧。建议减少跑跳活动，使用艾瑞昔布片、依托考昔片、酮洛芬凝胶等药物控制炎症，急性期可冰敷缓解肿胀。
若足跟疼痛持续超过2周，或伴有明显肿胀、皮肤温度升高等表现，需及时至骨科就诊。医生可能通过X线、超声等检查明确病因，并根据病情制定个体化治疗方案，如定制矫形鞋垫、局部封闭治疗等。日常生活中建议选择鞋底柔软、足弓支撑良好的鞋子，避免长时间赤脚行走。