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喝什么茶有助于减少脂肪性肝病?

史宇飞 感染科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

脂肪性肝病患者通常可以适量饮用绿茶、乌龙茶、山楂荷叶茶等茶饮辅助调理,但需注意茶饮不能替代正规治疗。日常饮用时需结合饮食调整及运动干预,严重者需遵医嘱用药。

1、绿茶

绿茶含有茶多酚、儿茶素等抗氧化成分,可能有助于降低血液中总胆固醇和甘油三酯水平,减轻肝脏脂肪堆积。需注意避免空腹饮用浓茶,以免刺激胃肠道。

2、乌龙茶

乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱可能促进脂肪分解代谢,减少内脏脂肪沉积。建议选择淡茶饮用,避免睡前饮用影响睡眠质量,每日饮用量控制在500ml以内为宜。

3、山楂荷叶茶

山楂含有黄酮类物质,可辅助促进脂类代谢,荷叶中的生物碱成分可能帮助调节血脂。可将山楂片与干荷叶以1:1比例沸水冲泡,但胃酸过多者需慎用。

脂肪性肝病患者需注意控制总热量摄入,限制高脂高糖食物,每周保持150分钟以上中等强度运动。若出现肝功能异常或B超显示中重度脂肪性肝病,应及时就医,遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、双环醇片等保肝药物,避免自行滥用保健品或偏方。

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