腰酸背痛可能是生理性原因所致，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等疾病原因有关，建议根据伴随症状及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间保持固定姿势、过度劳累或运动后肌肉乳酸堆积，可能导致腰部及背部肌肉紧张、血液循环不畅，从而引发酸胀感。这类情况通常在休息、局部热敷或按摩后逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、腰肌劳损
长期腰部负重或反复扭伤可能造成腰背部肌肉、筋膜等软组织损伤，表现为持续性酸痛，活动时加重。一般可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛，配合针灸、红外线理疗等物理治疗。
3、腰椎间盘突出症
椎间盘退变或外力作用导致髓核突出，可能压迫神经根引起腰部疼痛，并伴随下肢麻木、放射痛等症状。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、洛索洛芬钠片、乙哌立松片等药物，必要时需考虑牵引或手术治疗。
4、肾结石
结石移动可能引发肾区剧烈绞痛，疼痛可放射至腰背部，伴随血尿、排尿困难等症状。确诊后可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物，体外冲击波碎石或手术取石可针对性治疗。
若腰酸背痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，建议及时到骨科或泌尿外科就诊，完善X线、CT等检查。日常生活中需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，睡眠时选择硬板床有助于减轻脊柱压力。