洗牙是一种常见的口腔清洁方式，具有预防口腔疾病和改善牙齿外观的作用，但也可能存在一定的短期不适。其优点包括清除牙结石、预防牙龈炎等，缺点可能涉及牙齿敏感或牙龈出血等。具体利弊需结合个人口腔状况综合评估。
洗牙能够有效去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少细菌滋生，从而降低牙龈炎、牙周病的发生风险。牙结石长期堆积会压迫牙龈，导致牙龈萎缩和牙齿松动，定期洗牙有助于维持牙周组织健康。此外，洗牙还能改善因牙结石引起的口臭问题，恢复口腔清新感。对于牙齿表面色素沉积者，洗牙可在一定程度上使牙齿显得更洁净。
洗牙后部分人可能出现暂时性牙齿敏感，尤其在接触冷热刺激时，这与牙结石清除后牙根暴露有关，通常1~2周可自行缓解。少数人在洗牙过程中会有牙龈出血现象，多见于牙周炎症较重者，随着炎症消退出血会减少。若操作不当或器械消毒不严格，可能造成牙龈损伤或交叉感染，因此选择正规医疗机构尤为重要。
建议每年进行1~2次专业洗牙，患有牙周病者需根据医生建议增加频率。洗牙后24小时内避免食用过冷过热食物，使用抗敏感牙膏可缓解不适。日常应配合巴氏刷牙法和牙线清洁，维护口腔卫生。出现持续出血或疼痛加剧需及时复诊。