月经持续时间在3~7天通常属于正常范围。大多数女性的月经周期为28天左右，经期出血量适中，无明显不适。若偶尔出现天数波动，可能与近期压力、饮食等因素相关，无需过度担忧。
月经天数主要受内分泌系统调节，雌激素和孕激素水平周期性变化导致子宫内膜脱落。若激素分泌失衡，可能引发经期延长或缩短。子宫内膜炎、子宫肌瘤等器质性疾病也可能影响月经天数。部分女性放置宫内节育器后，可能出现经期延长现象。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病常伴随月经周期紊乱。
若月经持续超过10天或短于2天，伴随经量异常增多或减少、严重痛经等情况，建议及时就诊妇科。40岁以上女性突然出现月经天数改变，需警惕围绝经期综合征或妇科肿瘤。平时可通过记录月经周期、保持规律作息、均衡摄入铁元素等方式维护生殖健康，避免过度节食或剧烈运动影响生理周期。