活血化瘀的食物通常有山楂、黑木耳、红糖等，必要时可遵医嘱使用药物。食物主要通过促进血液循环、改善血液粘稠度等机制发挥作用，但无法替代药物治疗。
1、山楂
山楂中含有黄酮类物质，能够扩张血管、促进血液循环，从而帮助缓解血瘀引起的局部疼痛或发冷。日常可适量用山楂泡水或煮粥食用，但胃酸过多者需谨慎。
2、黑木耳
黑木耳富含多糖和膳食纤维，具有抗血小板聚集的作用，可辅助改善血液粘稠状态。建议每周食用2-3次，凉拌或煮汤均可，但出血性疾病患者应避免大量摄入。
3、红糖
红糖性温，中医认为其具有补血散寒的功效，适合血瘀伴随手足冰凉、经期腹痛的女性饮用。可将红糖与生姜一同冲泡，但糖尿病患者需控制摄入量。
日常出现明显疼痛、肿胀等血瘀症状时，应及时就医检查。若需使用活血化瘀类药物，如血府逐瘀丸、复方丹参片、三七粉等，应在中医师辨证指导下服用。注意避免同时大量摄入活血食物与抗凝药物，以免增加出血风险。