西洋参可能对改善失眠有一定辅助作用，但无法作为主要治疗手段。其效果因人而异，且失眠原因复杂多样，需结合具体情况判断。
1、西洋参的成分与作用
西洋参含有皂苷、氨基酸等成分，具有滋阴补气、安神益智的功效。部分研究表明，西洋参可能通过调节神经系统功能，帮助缓解疲劳和焦虑，从而间接改善因压力过大引起的入睡困难。但作用机制尚不明确，且缺乏大规模临床研究支持。
2、个体差异影响效果
体质虚热、气阴两虚者使用可能效果较明显，表现为夜间盗汗、心悸等症状减轻。但脾胃虚寒者服用可能引起腹泻等不适，反而影响睡眠质量。更年期失眠或焦虑性失眠患者单独使用西洋参效果有限。
3、失眠的复杂性
长期失眠往往与焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病相关，也可能由药物副作用或慢性疼痛引发。单纯依靠西洋参调理难以解决器质性疾病导致的睡眠障碍，需要配合心理治疗、药物干预等综合手段。
出现持续失眠应尽早就医检查，通过多导睡眠监测明确病因。日常可尝试睡前冥想、泡脚等放松方式，保持卧室环境安静舒适。使用中药材建议在中医师指导下进行，避免自行长期大量服用。