涨奶是哺乳期女性常见的现象，通常表现为乳房胀痛、紧绷感、局部硬块以及乳汁渗出等不适。这些症状可能因乳汁积聚或乳腺管堵塞引起，需及时处理以避免引发乳腺炎。
1、乳房胀痛
涨奶时乳房会明显胀大，伴随持续性胀痛或刺痛感，尤其在乳汁分泌高峰期更为明显。这种疼痛通常由乳腺腺泡内乳汁过度充盈导致，哺乳或排空乳汁后可逐渐缓解。
2、紧绷感
乳房皮肤因内部压力增加会出现发紧、发硬的触感，触摸时可能感觉乳房表面温度升高。此时乳房组织水肿和乳腺导管扩张会加重紧绷不适，部分产妇形容如同“石块般坚硬”。
3、局部硬块
未及时排出的乳汁可能在乳腺小叶中形成边界不清的硬结，按压时有明显痛感。硬块多出现在乳房外上象限，若超过24小时未消退，需警惕乳腺管堵塞或乳腺炎风险。
4、乳汁渗出
乳房充盈到一定程度时可能出现自发溢乳，常见于未按时哺乳或使用吸奶器的情况。渗出的乳汁可能浸湿衣物，部分产妇会伴随乳头敏感度增高或刺痛感。
出现涨奶时可通过温敷、轻柔按摩或调整哺乳频率缓解。若乳房红肿加剧、体温升高或硬块持续不消，应及时就医排查感染。哺乳期间建议穿着宽松内衣，避免长时间压迫乳房，并保持规律排乳习惯。