牙齿松动可能是牙周炎、外伤、骨质疏松等原因引起的，通常需要根据具体原因选择口腔清洁、调整饮食、药物治疗等方法，必要时需进行专业治疗。建议及时就医，在医生指导下处理。
1、口腔清洁
牙齿松动与牙菌斑堆积、牙龈炎症有关时，需加强口腔卫生。每日早晚使用软毛牙刷正确刷牙，饭后用牙线或冲牙器清理牙缝，配合含氟牙膏和抗菌漱口水，有助于减少细菌滋生，缓解牙龈红肿，延缓松动进展。
2、调整饮食
松动牙齿应避免咀嚼硬物或黏性食物，如坚果、年糕等。日常以软烂、易消化的食物为主，如粥、面条、蒸菜等，减少牙齿受力。同时注意补充钙和维生素D，如牛奶、鸡蛋、鱼类，有助于维持牙槽骨健康。
3、药物治疗
若松动由牙龈炎或牙周炎引起，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，联合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。伴有牙龈出血时，可用复方氯己定含漱液抑制炎症。需按疗程规范用药，不可自行停药。
4、牙周治疗
中重度牙周炎导致的松动需进行龈上洁治、龈下刮治等专业治疗，清除牙结石和病变组织。医生可能采用松动牙固定术，用牙周夹板或纤维带将松动牙与邻牙固定，促进牙周组织修复。治疗期间需定期复查牙周状况。
5、手术治疗
严重牙槽骨吸收或外伤导致的Ⅲ度松动牙，若无法保留需手术拔除。拔牙后3个月可考虑种植牙或安装义齿修复。对于颌骨疾病或全身性疾病引发的松动，需同步治疗原发病，如糖尿病控制、骨质疏松药物干预等。
牙齿松动是口腔健康的重要警示信号，切勿自行用偏方加固或强行咬合。日常需戒烟限酒，每半年进行一次口腔检查和洁牙。若松动突然加重伴疼痛、溢脓，应立即到口腔科就诊，通过X光片评估牙槽骨状况，制定个性化治疗方案。