晕车时通常可以喝姜茶、柠檬水、薄荷茶等饮料缓解不适，必要时也可遵医嘱使用药物。晕车与内耳前庭功能紊乱、胃肠刺激等因素有关，选择合适的饮料可辅助改善症状。
1、姜茶
生姜含有姜辣素等成分，能够抑制胃肠道痉挛，缓解恶心、呕吐等晕车症状。冲泡姜茶时可取少量生姜切片或捣碎，加入温水中饮用，但需避免浓度过高刺激胃部。
2、柠檬水
柠檬的酸味可刺激唾液分泌，帮助抑制胃部不适感。饮用时可将新鲜柠檬切片后加入温水，适当饮用有助于缓解晕车引起的反胃，但胃酸过多者需谨慎。
3、薄荷茶
薄荷中的薄荷醇成分具有舒缓胃肠平滑肌的作用，可减轻晕车引起的腹部胀闷感。饮用薄荷茶时建议选择温热的淡茶，避免过凉刺激胃肠道。
如果饮用上述饮料后症状未缓解，或伴有频繁呕吐、头晕等情况，需及时就医处理。日常乘车前应避免空腹或过饱，尽量选择通风良好的座位，同时减少饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重不适。