胃不好的人通常可以适量喝牛奶，但具体需根据个人情况判断。如果存在乳糖不耐受或胃酸分泌过多等情况，则可能不宜饮用。
1、可以喝的情况
牛奶含有蛋白质和钙，适量饮用有助于为身体补充营养。对于胃酸分泌正常的人群，牛奶中的蛋白质成分可短暂覆盖胃黏膜表面，起到一定保护作用。建议选择温热的牛奶，并控制每次饮用量在200ml左右，避免加重消化负担。
2、不宜喝的情况
乳糖不耐受者饮用后可能出现腹胀、腹泻等消化不良症状。胃酸分泌过多的人群饮用牛奶可能刺激胃黏膜，导致反酸、烧心等症状加重。存在胃溃疡急性期或糜烂性胃炎时，牛奶中的脂肪和钙可能促进胃酸分泌，影响恢复。
饮用牛奶后若出现胃肠不适，建议暂停饮用并观察症状变化。日常可选择低乳糖或零乳糖的奶制品替代，同时注意避免空腹饮用。若症状持续不缓解，应及时到消化内科就诊，通过胃镜等检查明确胃部健康状况。