阿是穴是中医经络学说中的一类特殊穴位，通常指没有固定位置、以压痛敏感点为定位依据的反应点。这类穴位在临床上常用于辅助诊断和治疗局部疼痛或相关疾病，需由专业医师操作。
1、定义特点
阿是穴的名称源自《备急千金要方》中“以痛为腧”的记载，其特点是随病而现、按之痛减。这类穴位既可能是病变局部的反应点，也可能是脏腑疾病在体表的投射区域。与十四经穴不同，其位置不固定于特定解剖标志，需通过触诊寻找压痛点确定。
2、临床应用
在针灸治疗中主要用于缓解急慢性疼痛，如颈椎病引起的颈肩痛、腰肌劳损导致的腰痛等。推拿按摩时也常选取这些敏感点进行重点刺激，通过疏通经络气血改善症状。现代研究显示刺激阿是穴可调节局部血液循环和神经传导，对软组织损伤修复有促进作用。
3、注意事项
需在专业中医师指导下使用，自行按压时应注意力度适度。作为治疗使用时需配合整体辨证，常与远端穴位配伍应用。特殊部位如胸腹部需谨慎操作，避免误伤内脏，凝血功能异常者不宜采用针刺疗法。
出现身体疼痛时应及时到正规医院就诊，由中医师通过四诊合参判断是否适合使用阿是穴治疗。日常保健中可通过适度按压发现的敏感点缓解疲劳，但出现持续疼痛或伴随其他症状时需优先排除器质性疾病。