44岁成年人正常血压范围通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。血压水平在不同个体间可能存在轻微波动，但该标准适用于大多数健康成年人。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。正常血压的维持与心脏功能、血管弹性及血容量等因素有关。若血压长期处于收缩压120-129mmHg且舒张压低于80mmHg，则属于正常高值血压，需警惕发展为高血压。日常可通过低盐饮食、规律运动、控制体重等方式帮助稳定血压水平。
建议定期监测血压，尤其是有高血压家族史或肥胖等高危因素的人群。若血压持续超过130/80mmHg，应及时就诊，由医生评估是否需要干预治疗。日常生活中应避免吸烟、过量饮酒，保持情绪稳定，有助于心血管健康。