鸡胸矫正没有所谓“最简单的方法”，需根据患者年龄、畸形程度等因素选择适合的个体化方案。常见矫正方法包括运动矫正、支具治疗、药物治疗以及手术治疗等。
1、运动矫正
针对轻度鸡胸且骨骼未发育完全的青少年，可通过扩胸运动、俯卧撑等锻炼增强胸背部肌肉力量，改善胸部外观。此方法需长期坚持，适合作为辅助矫正手段。
2、支具治疗
适用于8-15岁骨骼尚在生长期的患者，通过佩戴定制矫形支具对胸骨施加持续压力。临床数据显示，正确使用支具6-12个月后约60%患者胸廓形态可得到改善。
3、药物治疗
当合并维生素D缺乏性佝偻病时，需在医生指导下补充维生素D滴剂、碳酸钙D3颗粒等。此类药物可纠正钙磷代谢异常，但对已形成的骨骼畸形无直接矫正作用。
4、手术治疗
Nuss手术是当前主流微创术式，通过在胸骨后方植入矫形钢板，适用于中重度畸形或成年患者。该手术创口小、恢复快，术后需保留钢板2-3年以达到稳定矫正效果。
建议发现胸廓异常后尽早就诊胸外科，通过X线检查评估Haller指数等指标。矫正期间需定期复查，儿童患者应注意保持每天2小时户外活动，避免过早进行高强度力量训练，以免影响骨骼发育。