怀孕前三个月通常可以适量吃小龙虾，但需确保其新鲜且彻底煮熟。小龙虾富含蛋白质及锌、硒等微量元素，有助于补充孕期所需营养，但食用时需注意个人体质及烹饪方式。
小龙虾可能携带寄生虫或细菌，若未充分加热可能引发感染。孕妇免疫力较低，食用未煮熟的小龙虾可能增加胃肠炎或寄生虫感染风险。此外，部分人对甲壳类海鲜存在过敏反应，若孕前有过敏史应避免食用。烹饪过程中应减少辛辣调料的使用，以免刺激胃肠道引起不适。
若食用小龙虾后出现腹痛、腹泻或皮疹等症状，需立即停止进食并就医。孕期饮食建议多样化，避免过量摄入单一食物，同时注意选择卫生可靠的餐饮场所。具体饮食安排可咨询产科医生或营养师，根据个人健康状况进行调整。