血脂的正常值范围因检测指标不同而有所差异。成年人的总胆固醇正常值一般应小于5.2mmol/L，甘油三酯小于1.7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇小于3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇男性应高于1.0mmol/L，女性高于1.3mmol/L。具体数值可能因检测方法和个体差异略有不同。
总胆固醇是评估心血管风险的重要指标，当数值处于5.2-6.2mmol/L时为临界高值，超过6.2mmol/L则属于升高状态。甘油三酯水平与饮食关系密切，空腹检测值在1.7-2.3mmol/L为边缘升高，超过2.3mmol/L提示高甘油三酯血症。低密度脂蛋白胆固醇被称为"坏胆固醇"，其理想水平应低于2.6mmol/L，对于已患心血管疾病者可能需要控制在1.8mmol/L以下。
定期监测血脂水平对健康管理至关重要。建议20岁以上健康人群每3-5年检测一次，40岁以上人群每年检测。日常应注意保持低脂饮食，限制饱和脂肪酸摄入，增加膳食纤维。对于已出现血脂异常者，应在医生指导下制定个体化管理方案，包括生活方式干预和必要的药物治疗，同时需注意控制体重和规律运动。