小黄姜作为中药材，一般具有散寒解表、温中止呕、温肺止咳、促进血液循环以及抗菌抗炎等功效和作用。其药性辛温，常用于改善寒证相关的不适症状。
1、散寒解表
小黄姜味辛性温，能发散体表风寒邪气，适用于外感风寒引起的恶寒、发热、头痛等症状。中医认为其辛温走表的特性有助于打开毛孔，促进发汗驱邪。
2、温中止呕
小黄姜可温暖中焦脾胃，缓解因寒邪或脾胃虚寒导致的恶心呕吐、胃脘冷痛。其含有的姜酚等成分能抑制胃肠道平滑肌痉挛，改善消化功能。
3、温肺止咳
对于寒痰犯肺引起的咳嗽、痰白清稀等症状，小黄姜可通过温化肺中寒饮发挥作用。中医常用其配伍其他药物辅助治疗慢性支气管炎等呼吸系统疾病。
4、促进血液循环
小黄姜的辛散特性有助于推动气血运行，改善因寒凝气滞导致的手足冰冷、经期腹痛等症状。现代研究显示其可轻微扩张血管，增强末梢循环。
5、抗菌抗炎
实验研究表明，小黄姜提取物对部分细菌和真菌有抑制作用，其姜烯酚等活性成分可通过抑制炎症因子释放发挥抗炎效果，但临床需配伍其他药物使用。
小黄姜多作为配伍药材使用，建议在中医师指导下根据体质辨证应用。日常泡水或作调味品时需注意用量，避免空腹大量服用。阴虚火旺或实热证者慎用，胃肠敏感人群可能出现烧心等不适反应。