脂肪性肝病患者可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、戒酒以及定期复查等方式降低肝脏脂肪含量。具体方法需根据病情严重程度及病因制定，建议在医生指导下进行。
1、调整饮食
日常需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜点等，适当增加膳食纤维、优质蛋白的摄入，如燕麦、糙米、鱼肉、豆制品等。控制每日总热量，避免暴饮暴食，可少量多餐。
2、适当运动
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于消耗体内多余脂肪。肥胖患者可将体重减轻5%-10%，以改善肝脏脂肪堆积。
3、药物治疗
若合并高血脂，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊调节血脂。肝功能异常者可配合水飞蓟素胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等护肝药物。糖尿病相关脂肪性肝病需服用二甲双胍等降糖药。
4、戒酒
酒精性脂肪性肝病患者必须严格戒酒，避免酒精加重肝细胞损伤。非酒精性脂肪性肝病也应限制饮酒，男性每日酒精摄入不宜超过25克，女性不超过15克。
5、定期复查
每6-12个月通过肝脏超声、肝功能检测等评估病情。若出现转氨酶持续升高、肝纤维化等进展，需及时调整治疗方案。
脂肪性肝病患者应避免自行服用保肝类药物，部分中药可能存在肝毒性。日常生活中需保持规律作息，避免熬夜。若出现乏力、肝区疼痛等症状加重，建议立即到消化内科或肝病科就诊。