抗皱没有所谓最有效的方法，通常需根据皮肤状态及皱纹类型，选择日常护肤、医学美容、药物干预等综合手段改善。常见方法包括加强保湿防晒、使用抗皱护肤品、医美治疗等，必要时可咨询专业医生制定方案。
1、日常护肤
防晒和保湿是预防及减轻皱纹的基础。紫外线会加速胶原流失，建议选择SPF30以上广谱防晒霜，并配合含玻尿酸、神经酰胺的保湿产品维持皮肤屏障。适当使用含视黄醇、维生素C衍生物的护肤品可促进胶原生成，但需建立耐受。
2、医学美容
中重度皱纹可通过光子嫩肤刺激胶原重塑，点阵激光改善深层皱纹，热玛吉利用射频收紧皮肤。动态皱纹如眉间纹、鱼尾纹可注射肉毒素阻断神经信号，静态皱纹联合玻尿酸填充效果更佳，需在正规医疗机构操作。
3、药物干预
外用处方药如维A酸乳膏能促进表皮更新，但可能引起刺激需遵医嘱使用。口服胶原蛋白肽补充剂可能改善皮肤弹性，但效果存在个体差异。避免自行使用高浓度酸类剥脱产品。
日常需注意避免过度清洁和揉搓皮肤，戒烟并保证充足睡眠，控制糖分摄入减少糖化反应。出现持续性加深的皱纹或伴有皮肤异常改变，建议到皮肤科进行VISIA检测评估，根据皱纹成因选择联合治疗方案。