肾精草泡水喝作为中药材使用，一般具有补肾益精、强筋健骨、滋阴润燥、安神助眠、改善气血等功效和作用。其具体效果因人而异，需结合个人体质和病情判断，不可替代正规治疗。
1、补肾益精
肾精草在中医理论中归肾经，有助于补充肾精，改善因肾精不足引起的腰膝酸软、耳鸣等症状，适合肾虚患者适量调理。
2、强筋健骨
该草药含有多种活性成分，能促进骨骼代谢和肌肉修复，对骨质疏松或运动后肌肉疲劳有一定缓解作用。
3、滋阴润燥
其性味甘平的特性可调理体内津液平衡，缓解口干舌燥、五心烦热等阴虚火旺症状。
4、安神助眠
通过调节肝肾阴虚引起的神经兴奋性，可改善睡眠质量，减少夜间惊醒或多梦现象。
5、改善气血
中医认为肾精与气血运行密切相关，适当饮用有助于改善面色萎黄、手脚冰凉等气血不足表现。
需注意阴虚火旺者慎用，过敏体质可能出现皮疹等不良反应。孕妇、哺乳期妇女及儿童使用前需咨询中医师，避免与利尿剂或降压药同服。日常饮用时需控制浸泡时间和浓度，连续服用不宜超过两周，出现腹泻或食欲减退应立即停用。储存时应置于阴凉干燥处防止霉变。