牙齿痛的缓解方法包括冷敷、保持口腔清洁、药物治疗、调整饮食以及及时就医等，需根据具体病因选择合适的方式。若疼痛持续或加重，建议尽早就医检查。
1、冷敷
使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，有助于收缩局部血管，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间控制在15分钟左右，避免冻伤皮肤。此方法适用于外伤或智齿发炎引起的急性疼痛，可暂时缓解症状。
2、保持口腔清洁
用温盐水漱口能减少口腔细菌，清除食物残渣，避免感染加重。刷牙时建议选用软毛牙刷，重点清洁疼痛牙齿周围的牙龈沟。对于龋齿或牙髓炎患者，保持口腔卫生可防止病情恶化。
3、药物治疗
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药可阻断前列腺素合成缓解疼痛，甲硝唑片等抗生素适用于细菌感染引起的牙周炎。需注意药物需在医生指导下使用，孕妇及儿童禁用部分药物。
4、调整饮食
避免食用过冷、过热或坚硬食物，减少牙齿刺激。建议选择温软食物如粥、蒸蛋等，用健侧牙齿咀嚼。糖尿病患者需特别注意控制糖分摄入，防止龋齿加重。
5、及时就医
对于持续超过24小时的剧烈疼痛，或伴有牙龈肿胀、发热等情况，需立即就诊。根管治疗、补牙或拔牙等专业处置能从根本上解决龋齿、牙髓炎等问题，避免发展为颌面部间隙感染。
牙齿痛可能提示多种口腔疾病，自行缓解方法仅作为临时措施。建议出现牙痛后48小时内到口腔科就诊，通过X光片等检查明确病因。日常应注意每年进行口腔检查，养成早晚刷牙、使用牙线的习惯，预防牙体牙周疾病的发生。