血虚是中医术语，指体内血液不足或血液濡养功能减退，导致脏腑、经络、组织失养的一种病理状态。患者可能出现面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木等症状，女性还可能伴随月经量少或闭经。
血虚的常见原因包括长期慢性失血、脾胃虚弱、久病耗损等。例如女性月经过多、产后失血或消化道出血可能导致血液流失；脾胃功能失调会影响食物转化为气血；慢性疾病或过度劳累也可能逐渐消耗气血。此外，饮食不均衡或营养吸收障碍也可能诱发血虚。
调理血虚可通过中药、食疗等方式。中医常用四物汤、八珍汤等方剂补血养血，但需经专业医师辨证后使用。日常可适当食用猪肝、红枣、黑芝麻、桂圆等补血食物。同时需保持规律作息，避免过度思虑或劳累。若出现持续乏力、心慌等严重症状，建议及时就诊，通过血常规等检查排除贫血等器质性疾病，在医生指导下制定个体化调理方案。