睡觉时心率70多次每分钟通常是正常的。正常成年人在安静状态下的心率范围为60~100次/分钟，而睡眠期间因迷走神经张力增高，心率常低于清醒状态。
1、生理性因素
睡眠时身体代谢率降低，心脏负荷减少，心率可能自然下降至50~70次/分钟。对于长期运动人群，基础心率可能更低，此时70次/分钟仍属正常范围。部分人群因个体差异，睡眠心率维持在70多次/分钟而无不适感也属于正常现象。
2、测量误差影响
智能手环等穿戴设备可能存在10%~15%的误差率，尤其在夜间肢体活动可能干扰监测结果。建议通过触摸桡动脉脉搏计数或使用医用级心电监护设备复核数据准确性。
3、病理性情况
若清醒静息心率持续超过100次/分钟或睡眠时突然出现心率增快伴呼吸急促、胸痛等症状，需警惕心律失常、甲状腺功能亢进等病理状态。高血压患者出现夜间心率增快可能与植物神经紊乱相关。
建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因或剧烈运动。如连续监测发现睡眠心率持续超过80次/分钟，或伴随心悸、晕厥等异常表现，应及时到心血管内科就诊，通过动态心电图检查评估心脏节律。