母乳的形成是一个复杂的生理过程，主要涉及激素调节、乳腺发育以及婴儿吸吮刺激三个关键环节。这些因素共同作用，确保母亲能够持续为婴儿提供营养。
1、激素调节
怀孕期间，雌激素和孕激素促使乳腺导管及腺泡发育。分娩后，胎盘娩出导致孕激素水平下降，泌乳素开始主导乳汁分泌。泌乳素刺激乳腺细胞合成蛋白质、脂肪等成分，形成初乳和成熟乳。产后3-4天出现的生理性乳胀正是激素水平剧烈变化的表现。
2、乳腺发育
从青春期到妊娠期，乳腺经历两次重要发育阶段。孕期在胎盘激素作用下，乳腺导管分支增多，腺泡上皮细胞分化成泌乳细胞。产后2-3天，这些细胞开始主动分泌乳汁，腺泡腔逐渐充满乳汁，通过乳腺导管网络汇集至乳窦。
3、婴儿吸吮刺激
新生儿吸吮动作通过神经反射促使脑垂体释放催产素，引发喷乳反射使乳汁排出。同时，频繁吸吮能维持泌乳素水平，根据婴儿需求动态调整泌乳量。母婴同室、早吸吮有助于建立这种神经内分泌调节机制。
哺乳期母亲需保持每日450-500千卡的额外热量摄入，注意钙、维生素D等营养素补充。建议采用舒适哺乳姿势，避免乳头皲裂。若出现乳汁淤积，可通过热敷按摩或调整哺乳姿势改善，持续胀痛需及时就医排除乳腺炎可能。